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[FOTOS] El increíble cambio de esta madre luego de tener 2 hijos

Come como un “ratoncito”: varias porciones pequeñas al día.

María Bond, de 39 años, admite haberse dejado llevar durante el embarazo con las comidas por lo que subió casi 20 kilos en la gestación de su primer hijo.

Para el segundo ya estaba más preparada y se esforzó en hacer algunos cambios, como realizar ejercicios para mujeres en estado y aumentar saludablemente de peso. 

Sin embargo, según Bío-Bío, con 1,69 de altura llegó a pesar casi 90 kilos antes de que se motivara a modificaciones más drásticas de su estilo de vida.

Así estableció metas: primero decidió correr un maratón, luego contrató a un entrenador personal para avanzar en su búsqueda de un mejor peso.

Después de un año, Bond hoy en día practica fisioculturismo y luce un cuerpo bastante tonificado. 

¿Su secreto? Entrenarse y comer seis veces al día en distintas porciones pero no más de dos mil calorías diarias. 



 

#transformationtuesday … … Here you see a substantial physical transformation; it took me 12 months of hard work, perseverance and relentless determination to be the best version of myself. What you don’t see is the even bigger mental and emotional transformation; I have grown so much in the last couple of years and surpassed my own expectations of what I thought I was capable of. I have gained a newfound sense of freedom within myself to really live my life to its fullest. I’m surrounded by positive, happy and inspiring people that make me want to strive for even more than what I’ve already achieved. I can honestly say that making this change has been the best thing I could have ever done, no matter what I’ve had to sacrifice, it’s all been worth it and some! Stop waiting for tomorrow, if you want it, go out and get it!! The world is our oyster ?

Una foto publicada por ? Maria Bond ? (@marias_fit_running_life) el

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