Cote López reveló la dieta que la mantiene en forma y lista para el verano ¡Regia!

La rubia acogió el llamado de sus fans y les dejó un importante regalo en su red social.

Ha estado en la palestra de la prensa del espectáculo en el último tiempo, gracias a la pelea que protagonizó en Instagram en contra de una supuesta usuaria "conocida" que se hizo una cuenta para despretigiarla. Y es que María José López es de armas tomar y así lo demuestra cada vez que sube una imagen.

Esta vez acogió el llamado de sus fans y les dejó un importante regalo en su red social: la esposa del jugador Mago Jiménez publicó la dieta que ella realiza para estar forma, ahora que se vienen los calurosos días de verano.

“Me han pedido mi dieta. Como no soy nutricionista no sabia si darla, pero igual he estudiado bastante el tema y es claro que cada organismo es diferente del otro, por lo que mi dieta NO puede servirles a todos”, advirtió la rubia.

Añadiendo que "mi nutri a mí me da carbo todos los días solo porque yo quiero ganancia muscular pero por ejemplo eso es algo que debe evitar alguien que quiere bajar de peso. Igual se las dejaré aquí”.

A continuación, revisa la dieta de la curvilínea ex chica Morandé:

Desayuno: melón o piña con avena y chia galleta de arroz sin sal con palta ,té verde

Media mañana: almendras y un batido de whey después de entrenar.

Almuerzo: arroz integral, papa dulce o pasta integral con pollo o pescado, brocoli y espárragos

Media tarde: yoghurt light+ fruta

Cena: salmón o pescado con lentejas tomate brocoli lechuga

Antes de dormir: palta y batido de whey .

 

Exausta??.... Me han pedido mi dieta como no soy nutricionista no sabia si darla?pero igual he estudiado bastante el tema y es claro que cada organismo es diferente del otro por lo que mi dieta NO puede servirles a todos! ?mi nutrí a mí me da carbo todos los días solo porque yo quiero ganancia muscular pero x ej eso es algo que debe evitar alguien que quiere bajar de peso ?igual se las dejaré aquí -Desayuno : melón o piña con avena y chia galleta de arroz sin sal con palta ,té verde -media mañana :almendras y un batido de whey después de entrenar. -almuerzo: arroz integral, papa dulce o pasta integral con pollo o pescado, brocoli y espárragos -media tarde: yoghurt light+ fruta -cena: salmón o pescado con lentejas tomate brocoli lechuga -antes de dormir : palta y batido de whey . Esa sería MI dieta todo cocinado con agua! no con aceite...algunos tips para quien quiere bajar:comer menos veces ala semana pasta,dejar todo aquello que tiene harina blanca, dejar la fritura,las bebidas y los dulces??(Yo tomo solo agua)... Pero tampoco hay que ser tan estrictos !!!yo me salgo siempre jajajaja y el helado no lo perdono ???hacer un poco de cardio o aerobico, pero recuerden es 70%alimentacion y 30% gym Pd 1: dejar de comer no adelgaza a nadie! La próxima comida la asimilas el doble! Es más,lo mejor es comer cada 3 horas y acelerar el metabolismo! (Poco, claro?)Pd2: me hace Feliz cuando me escriben contando que las inspire??? Es muy gratificante! Pd3: El que quiere busca un medio, el que no UNA EXCUSA???✌?️pd4: peso 60.5?

Una foto publicada por Maria Jose Lopez Y Luis (@cotelopezm) el

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