¡Para tener en cuenta! 5 ejercicios vitales que realizan las celebridades para mantenerse en forma

Conoce las rutinas más efectivas que realizan las famosas de Hollywood, entre ellas Jennifer Aniston y Jessica Alba ¡Mira!

No cabe duda que uno de los problemas que más acomplejan a las mujeres es el peso y los kilos de más. Eso lo saben muy bien las famosas, quienes ya tienen su método para mantener a raya la grasa y lucir espléndida.

Y como bien lo debes saber, no todas las celebridades utilizan el mismo ejercicio, es por esto que a continuación te mostraremos las rutinas más efectivas que realizan las famosas de Hollywood, entre ellas Jennifer Aniston y Jessica Alba ¡Conócelos! 

1- Una de las mujeres más hermosas es sin duda Jennifer Aniston, la actriz deslumbra en cada alfombra roja por la que se pasea dejando con la boca abierta a la prensa. Pero su escultural figura no es por arte de magia, sino que gracias al yoga, y su postura favorita es la del perro boca abajo. 

 

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Una foto publicada por Jennifer Aniston (@jenniferjaniston) el

2- Otra celebridad que llama la atención por sus encantos es Jennifer Garner y sobre todo por sus piernas. Lo que hace la actriz es pararse frente a una escalera, eleva su pierna derecha y estira y baja su rodilla, repite con la izquierda. Hazlo 15 veces con cada pierna. 

3- Jessica Alba, por su parte, tiene un secreto infalible para sus brazos. Debes tomar pesas pequeñas con ambas manos, párate con las piernas abiertas e inclina tu espalda. Debes elevar los brazos 20 veces en tres series. 

Actress and Founder of the Honest Company Jessica Alba does a television interview as she arrives for the 20th Annual Webby Awards in Manhattan, New York, U.S., May 16, 2016. REUTERS/Mike Segar

Actress and Founder of the Honest Company Jessica Alba does a television interview as she arrives for the 20th Annual Webby Awards in Manhattan, New York, U.S., May 16, 2016. REUTERS/Mike Segar

4- Pero si lo que quieres es un trasero como el de Heidi Klum, el siguiente ejercicio es para ti. Debes acostarte boca abajo, en posición para hacer una plancha, levanta cada pie de forma intercalada por dos minutos y listo. 

Model Heidi Klum arrives for the 2016 CFDA Fashion Awards in Manhattan, New York, U.S., June 6, 2016.  REUTERS/Andrew Kelly

Model Heidi Klum arrives for the 2016 CFDA Fashion Awards in Manhattan, New York, U.S., June 6, 2016. REUTERS/Andrew Kelly

5- Si lo que quieres es fortalecer tus piernas, el secreto de Demi Moore es para ti, y es tan sencillo que lo querrás hacer siempre. Solo debes caminar por tres minutos, subir escaleras durante dos y luego caminar un minuto. Ahora, si tienes caminadora mucho mejor, ya que en vez de subir escaleras, eleva la inclinación de la máquina al máximo y aguanta por dos minutos. 

 

Una foto publicada por Demi Moore (@_demimoore) el

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