Un tiempo para ti mamá

El bebé, el trabajo, la casa, la familia, el perro, entre otros asuntos que debemos tratar a diario como mamás nos llevan a tener un día rudo, por lo que es aconsejable tener un momento para ti.

El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.

Nada mejor que disfrutar de una buena meditación que pueda elevar tus pensamientos y permitirte quedar en blanco de todas esas obligaciones.

Aquí te presentamos una meditación guidada que te brindará esa paz que necesitas.

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