5 consejos que te ayudarán a llevar con calma el confinamiento en casa

NOTAS DESTACADAS

La preocupación de Carla Jara por el ingreso a clases de su hijo: “Tengo el pecho apretado”

Tonka Tomicic genera rumores sobre posible embarazo con su look en “Todos a Viña”

Christell Rodríguez deslumbró a sus seguidores con radical cambio de look

Hijo de Jorge Zabaleta se confesó sobre la fama de su padre: “Me daba lata que me hablaran de él”

¡Dos gotas de agua! Ingrid Cruz sorprendió en redes evidenciando el parecido con su hija

Ingrid Aceitón se lució con cambio de look tras dolorosa pérdida

Pamela Leiva sorprende a sus seguidores al mostrar la intervención que se realizó en el rostro

No se veían desde 2019: El emotivo reencuentro de Karen Bejarano con sus padres

Hija de Diana Bolocco sacó aplausos con relajada foto en la piscina

Natalia Duco se llenó de elogios en redes al mostrar lo grande que está su bebé
El estar confinados no es una tarea habitual de cualquier ser humano, inclusive el estar aislado por tanto tiempo puede llegar a desencadenar picos de ansiedad, estrés y soledad.
Por tanto, debemos estar alerta a aquellas situaciones que nos generen este tipo de sensaciones perjudiciales para nuestro organismo y aprender a utilizar otras para lograr sobrellevar la cuarentena.
No te sobre informes:
Siempre es bueno estar informados, pero sobrecargar nuestro cerebro de tanta información negativa nos puede llevar a la inseguridad y al catastrofismo. Debemos leer y recibir información de una manera equilibrada.
Apóyate en los tuyos:
Aunque tengamos que permanecer aislados, esto no debe significar que no debas relacionarte. Llama a la tía que tenias mucho tiempo sin ori, haz videollamadas a amigos, chatea con los amigos y compañeros de trabajo. La comunicación siempre nos ayuda a mantenernos centrados.

No intentes querer cambiar las cosas:
Si bien lo que estamos viviendo actualmente, es una situación que ni por mucho menos hubiésemos querido vivir, pero hay que afrontarlo de tal manera que las emociones fluyan. No trates de querer cambiar las cosas o caerás en frustración. Debemos aceptar que no siempre se tiene el control de lo que pasa.
Relájate:
Debería ser una practica habitual el poder ponernos en relajación durante unos minutos. Dejar nuestra mente en blanco por unos segundos y despegarnos de la rutina, cambiará nuestra manera de pensar y nos permitirá calmarnos. Existen millones de videos y tutoriales con los que puedes hacerlo en tu casa, en un espacio amplio y seguro para ti y los tuyos.

Piensa en positivo:
Todo esto pasará.
NOTAS DESTACADAS

Cafeteras: ¿cómo elegirlas?

Esta es la única razón por la que tu ex pareja volvió a escribirte en esta cuarentena

Este es el nuevo chat para denunciar de manera fácil y rápida la violencia intrafamiliar

5 buenas recomendaciones para comer saludable durante la cuarentena por covid-19

La verdadera importancia del "colchón financiero" en tiempo de crisis

4 formas diferentes de entretenerte bailando en cuarentena

La razón de porque el teletrabajo es un engaño para las mujeres, según estudio

Los ingeniosos carteles que han hecho las madres a sus hijos en cuarentena

6 alimentos que quizás no sabias que podías conservar en el congelador

Esta dieta promete alejarte de los kilos extras en la cuarentena

4 prácticos consejos para estudiar en casa sin perder la concentración

Truquitos para resaltar tus dotes en las videollamadas en cuarentena

4 juegos caseros para entretenerte con la familia en cuarentena

Consejos para evitar contagiarte de Covid-19 si te encuentras embarazada

5 insólitas preguntas que te han surgido a raíz de la cuarentena en casa

Tips para conciliar un sueño saludable y reparador

Consumir estos alimentos te brindará mayor protección ante el posible contagio por coronavirus

6 grandes ideas para hacer en casa durante la cuarentena

Conoce las mejores apps de entrenamiento que no dejarán espacio para excusas
