7 alimentos que toda tu vida pensaste que eran saludables pero que ¡Te hacen engordar!

¡El 5 es el peor!

Nunca es tarde para intentar hacer un cambio en la vida. Eso lo saben muchas mujeres que derrotaron la obesidad gracias a la alimentación que incorporaron y por supuesto, al trabajo físico.

Y si bien en los días fríos se piensa que son más las ganas de comer y de hacer nada, lo cierto es que no se debe nunca descuidar la alimentación, sobre todo con alimentos que parecen saludables y bajos en calorías, pero que realmente no lo son.

¡Conócelos!

1- Barras de cereal: Si bien se venden como un producto saludable, lo cierto es que tienen bastantes calorías y no son para nada dietéticas.

2- Sushi: Sí, lo sabemos ¡Es exquisito!, pero ojo, que no todos son buenos. Los apanados, queso philadelphia y otros productos calóricos, lo único que harán es que aumentes de peso.

3- Granola: Si bien es un alimento rico para tener una buena fuente de energía, lo cierto es que si quieres bajar de peso, no es el más adecuado, debido a la gran cantidad de calorías que tiene.

4- Yogurt: Ojo, que no todos son buenos. Así lo reveló el nutricionista Brian Tanzer a Upcocl.com, señalando que “gran parte de los yogurt que encuentras en el supermercado se parecen más a un postre que a un snack saludable, ya que no contienen los componentes que un yogurt debería tener. En vez de eso, es mejor consumir yogurt griego, la variedad sin sabor y con grasa”.

5- Ensalada César: No te confundas, ya que al traer crutones y el aderezo, puede que no sea tan saludable como lo piensas, incluso llegando a sumar ¡500 calorías!

6- Néctar de fruta: Con solo escuchar la palabra "fruta" pensamos que es bueno, pero no es así, ya que estos jugos presentan altas cantidades de azúcar.

7- (BONUS TRACK) Galletas de arroz: Son un imprescindible cuando se quiere bajar de peso, pero lo único que conseguirás es absolutamente ¡Nada! No aportan ni energía, ni vitaminas, ni fibras, así que es mejor que gastes tu dinero en algo que sí sea beneficioso, como frutas o verduras.

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