Alimentos recomendables para los primeros meses de tu bebé

Los primeros seis meses de vida el bebé es alimentado con leche materna o leche de formula, pero alrededor del sexto y séptimo mes es recomendable incorporar papillas, pero siempre está la duda ¿con qué deberíamos comenzar?

Debemos tener presente que su alimentación debe ser mixta, aunque comience a comer papillas la leche materna sigue siendo necesaria para él, además que eso nos ayuda a incorporar nuevos alimentos a su dieta sin forzarlo.

1 Puré de frutas: Es ideal para introducir la alimentación en los bebés. Frutas semi-solidas como la manzana, la pera, la banana son adecuadas para el pequeño, además que son ricas en vitaminas, fibra, proteínas y minerales.

2 Puré de verduras: Ya que los niños están más acostumbrados a ingerir algo más que leche materna, está bien comenzar con los purés de verduras. Debemos limpiarlas, hervirlas y triturarlas muy bien, verduras como papa, zanahoria, son ideales.

3 Sopas: Las sopas son algo muy fácil de ingerir para los pequeños, ya sea de remolacha, manzana y batata, tomate, arroz y zanahoria, y verduras y pollo. ¡Atención! Es necesario que consultes con tu pedíatra o nutricionista antes de darle sopas al bebé, además que es aconsejable hacerlo luego de los siete u ocho mese.

4: Papillas: Al igual que las sopas, las papillas deben estar bajo la orientación de un pediatra o nutricionista. Se les puede dar papilla de cereales o almidón utilizando como fuente la avena, el trigo, la quínoa, maíz, y el arroz.

Se aconseja introducir nuevos alimentos cada tres días, de esta manera se logra identificar si es alérgico o sensible a cierta comida, así se nos hará más fácil saber que darle y que no, también el tener un horario de comida estricto, ya que el bebé está creando un hábito y eso le facilitará las cosas.

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