Así es la rutina diaria de este mujer de 80 años para mantenerse en forma ¡Toda una "abuela fitness"!

Pero su espectacular cuerpo no es por arte de magia, ya que sigue un hábito diario a punta de esfuerzo para lograr sus objetivos.

¡Sorprendidos! es poco decir lo que se siente al ver a esta abuelita de 80 años, Ernestine Sheperd, luciendo una cuerpo realmente tonificado.

Y es que la llamada "abuela fitness", comenzó a entrenar a los 56 años y de ahí nadie más la detuvo. De hecho, en 2010 se convirtió en la "mujer culturista más vieja del mundo", siendo inscrita en los Récords Guiness.

Pero su espectacular cuerpo no es por arte de magia, ya que sigue una rutina diaria a punta de esfuerzo para lograr sus objetivos. Según señaló 24 Horas, la mujer se levanta muy temprano para meditar, luego trota y a las 8 empieza con sus entrenamientos. Además, se duerme máximo a las 10 de la noche.

En cuanto a su alimentación, toma mucha agua y se nutre con arroz, nueces, huevos, avena, pollo, entre otros.

Pero eso no es todo, ya que ademas tiene una página web donde llama a más personas a sumarse al ejercicio, demostrando que nunca es tarde para comenzar.

1

NOTAS DESTACADAS

Cafeteras: ¿cómo elegirlas?

Esta es la única razón por la que tu ex pareja volvió a escribirte en esta cuarentena

Este es el nuevo chat para denunciar de manera fácil y rápida la violencia intrafamiliar

5 buenas recomendaciones para comer saludable durante la cuarentena por covid-19

La verdadera importancia del "colchón financiero" en tiempo de crisis

4 formas diferentes de entretenerte bailando en cuarentena

La razón de porque el teletrabajo es un engaño para las mujeres, según estudio

Los ingeniosos carteles que han hecho las madres a sus hijos en cuarentena

6 alimentos que quizás no sabias que podías conservar en el congelador

Esta dieta promete alejarte de los kilos extras en la cuarentena

4 prácticos consejos para estudiar en casa sin perder la concentración

Truquitos para resaltar tus dotes en las videollamadas en cuarentena

4 juegos caseros para entretenerte con la familia en cuarentena

Consejos para evitar contagiarte de Covid-19 si te encuentras embarazada

5 insólitas preguntas que te han surgido a raíz de la cuarentena en casa

Tips para conciliar un sueño saludable y reparador

5 consejos que te ayudarán a llevar con calma el confinamiento en casa

Consumir estos alimentos te brindará mayor protección ante el posible contagio por coronavirus

6 grandes ideas para hacer en casa durante la cuarentena

Conoce las mejores apps de entrenamiento que no dejarán espacio para excusas

Ver más notas