¡Atención si quieres bajar de peso! 7 hábitos que aceleran el metabolismo y hace que pierdas kilos

Para nadie es un misterio que un metabolismo lento puede provocar sobrepeso. Es por eso que existen muchos métodos para acelerarlo y así en vez de ganar kilos de más, podrás eliminarlos con simples hábitos ¡Conócelos!

1- No te saltes las comidas: Lo ideal es que comas cada tres o cuatro horas, así tu metabolismo estará con constante trabajo y evitará que acumules grasas. 

2- Agua: Para nadie es un misterio que el agua ayuda a eliminar los desechos del cuerpo y lo hidrata, pero también sirve para acelerar el metabolismo. 

3- Ejercicios: Si bien cualquier ejercicio es bueno para la salud, los de fuerzas son los mejores, ya que incluso quemarás calorías cuando estés descansando. 

4- Levantarse temprano: Aunque no lo creas, influye mucho en tu organismo, sobre todo la luz del sol.

5- Dile adiós al estrés: Si bien sabemos que casi todos siempre andamos estresados, trata de relajarte, ya que el estrés ralentiza el metabolismo. 

6- Evita las golosinas: Sabemos que son muy ricas pero no le hacen nada de bien a tu salud, y lo peor, es que provocarán que tu metabolismo esté más lento. 

7- Dile sí a los lácteos: El calcio regula el metabolismo, lo que hará que quemes más grasa. Así que no esperes más e inclúyelos en tu alimentación.

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