Consejos de que HACER y NO HACER después de una ruptura amorosa

Las rupturas sentimentales han de ser una de las cosas mas desmotivadoras que puedan existir y por lo tanto una de las más difícil de afrontar y superar.

1. Drena tu dolor

Tragarse los sentimientos no es lo mejor que puedes hacer, por lo que es recomendable que puedas respirar y llorar tanto como desees ya que es la mejor forma de aliviar el sentimiento de tristeza e impotencia.

Solo, acompañado, de cualquier forma, pero llora y siéntete libre de sentirte triste.

2. Habla

El ser humano tiene por convicción natural la facultad de comunicarse, es por ello que contar nuestra experiencia y sentimientos siempre nos hará bien; puede ser con amigos, familiares o incluso ayuda profesional asistiendo a un psicólogo.

3. Pasa la página

Quizás te tome algún tiempo y que sea totalmente difícil, pero en algún momento del trance debes saber decir: “Ya se acabó, es hora de pasar la página”.

Piensa que vendrán cosas mejores y que las oportunidades de hacer cosas nuevas están abiertas para ti.

4. Cuídate

Intenta no caer en la percepción de no querer verte bien porque te sientes mal, al contrario, trata de vestirte mejor que nunca, ponte el perfume que tanto te gusta, ponte tu ropa favorita. Haz ejercicios, come sano, haz cosas nuevas solamente por ti.

5. Enfócate en tu crecimiento personal

Es momento de hacer todo aquello que alguna vez quisiste hacer, pero terminabas por postergar. Arriésgate a leer, escribir, tocar algún instrumento, aprender un nuevo idioma.

6. Evita quedarte encerrada

Nunca ha sido buena idea permanecer muchos días dentro de casa, debes evitar el aislamiento por lo que es aconsejable abrirte a hacer nuevas cosas.  Manten tu mente ocupada con actividades al aire libre: sal con tus amigos, planifica pijamadas con tus amigos, sal a bailar, en pocas palabras enfócate a cosechar nuevos y felices recuerdos.

7. Un clavo no saca a otro clavo

Necesitas sanar completamente para darle entrada a otra persona a tu vida. Vive el duelo de manera que puedas cerrar las heridas y poder encontrarte a ti misma.

8. Haz nuevas amistades

Mientras conozcas a mas personas y crees nuevos vínculos, tendrás nuevas experiencias aseguradas. Date la oportunidad de compartir con personas fuera de tu antiguo circulo de amistades. Hay mucha gente interesante afuera, eso si escoge con responsabilidad solo aquellas que te transmitan confianza.

9. Mantente positiva

Siempre sufriremos altibajos durante la superación, pero es importante que cuando el pesimismo te abunde, puedas pensar en lo bonito que ha estado regalándote la vida, agradece tu vida, el solo hecho de existir.

Escucha buena música, baila, viaja, medita. Afronta tu nuevo destino con la mejor cara.

Las cosas que no debes hacer

Aislarte

Por ningún motivo debes encerrarte: seria el ambiente propicio para pensar, deprimirte y nunca poder superar tu ruptura. Mantén tu mente ocupada; sal, diviértete, camina, vive nuevas experiencias.

No hagas cosas tristes o deprimentes

Lo mejor que puedes hacer, es hacer totalmente lo contrario a lo que estas sintiendo, sino seguiras alimentando el sentimiento de tristeza. Ve películas divertidas, escucha música que te llene de energía y que te alegre los momentos.

Hablar mal de tu ex pareja

No es necesario que hables mal de quien compartió contigo momentos, buenos o malos, son tus vivencias, por lo tanto, conserva todo para ti.

Seguir viendo a tu ex pareja

Si sigues viéndolo lo que harás será retrasar el proceso de superación. Debes evitar a toda costa el saber de sus pasos, que está haciendo.

Encarar una ruptura amorosa es duro, pero tampoco es algo que debe torturarnos por el resto de nuestra vida.

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