¡A tomar nota! Las 8 frutas que debes comer para bajar de peso rápido y de manera saludable

Una de las mejores formas para bajar de peso es incluir frutas en nuestra alimentación, tanto por sus vitaminas y lo bien que le hacen a nuestro organismo como también por sus bajas calorías.

Además, como están compuestas de agua provocan que nuestro metabolismo se acelere y podamos bajar de peso más rápido de forma saludable, sin contar los beneficios que tienen los antioxidante y minerales que poseen para que tengamos una piel más sana.

Es por esto que a continuación te mostraremos 8 frutas que son ideales para bajar de peso, ¡Conócelas!

1. Arándano: Ayuda a combatir el colesterol y por su gran cantidad de antioxidantes retrasa el envejecimiento. Asimismo, aporta muy pocas calorías y es rica en potasio, hierro, fibra y vitamina C.

2. Manzana: Son ricas en fibras y provocan saciedad al comerlas, además de tener pocas calorías y reducir el colesterol.

3. Plátano: Si bien tienen alto contenido de azúcar, lo cierto es que provocan saciedad al tener fibra, pero ojo, que no debes exceder su consumo ya que tiene calorías.

4. Pomelo: Esta fruta ayuda a reducir el exceso de grasa y además es muy bajo en calorías.

5. Pera: Contiene potasio y una gran cantidad de fibra, lo que genera saciedad al comerlas.

6. Kiwi: Esta fruta favorece la digestión, tiene pocas calorías y acelera el metabolismo, lo que provoca que quememos más grasas.

7. Frutillas: Son tan ricas y nutritivas que ayudan a que eliminemos las toxinas de nuestro cuerpo, además controla los niveles de azúcar en la sangre y aporta vitaminas y minerales al organismo.

8. Piña: Esta fruta aporta muy pocas calorías y es muy rica en fibra, generando saciedad.

NOTAS DESTACADAS

Cafeteras: ¿cómo elegirlas?

Esta es la única razón por la que tu ex pareja volvió a escribirte en esta cuarentena

Este es el nuevo chat para denunciar de manera fácil y rápida la violencia intrafamiliar

5 buenas recomendaciones para comer saludable durante la cuarentena por covid-19

La verdadera importancia del "colchón financiero" en tiempo de crisis

4 formas diferentes de entretenerte bailando en cuarentena

La razón de porque el teletrabajo es un engaño para las mujeres, según estudio

Los ingeniosos carteles que han hecho las madres a sus hijos en cuarentena

6 alimentos que quizás no sabias que podías conservar en el congelador

Esta dieta promete alejarte de los kilos extras en la cuarentena

4 prácticos consejos para estudiar en casa sin perder la concentración

Truquitos para resaltar tus dotes en las videollamadas en cuarentena

4 juegos caseros para entretenerte con la familia en cuarentena

Consejos para evitar contagiarte de Covid-19 si te encuentras embarazada

5 insólitas preguntas que te han surgido a raíz de la cuarentena en casa

Tips para conciliar un sueño saludable y reparador

5 consejos que te ayudarán a llevar con calma el confinamiento en casa

Consumir estos alimentos te brindará mayor protección ante el posible contagio por coronavirus

6 grandes ideas para hacer en casa durante la cuarentena

Conoce las mejores apps de entrenamiento que no dejarán espacio para excusas

Ver más notas