Dieta Atkins: El popular régimen que hace maravillas con las celebridades ¡Conócelo!

El plan alimenticio fue creado por el doctor norteamericano Robert C. Atkins, y se ha hecho muy popular en el mundo del espectáculo, donde famosas como Rihanna, Kim Kardashian o Sharon Osbourne lo han instaurado en sus vidas.

Todos sabemos que las celebridades son muy preocupadas por su cuerpo. Siempre quieren lucir radiantes en cuanto evento están invitadas, y por supuesto tener un cuerpo increíble. Pero como a todos los mortales, ellas también deben hacer sacrificios, ya que no todo se arregla con las cirugías.

Leer más --> Las claves de la dieta higienista que te harán bajar de peso y nutrir tu cuerpo ¡Pruébala!

Es así como la dieta creada por el doctor norteamericano Robert C. Atkins, se ha hecho muy popular en el mundo del espectáculo, donde famosas como Rihanna, Kim Kardashian o Sharon Osbourne la han instaurado en sus vidas, consiguiendo sorprendentes resultados.

Pero, ¿En qué consiste la dieta Atkins? es un régimen muy popular en el mundo hollywoodense y según el portal Atkins.com “la dieta se compone por cuatro fases: la inducción, la pérdida de peso progresiva, el pre mantenimiento y el mantenimiento. La dieta hace que el cuerpo queme las grasas en lugar de almacenarlas”.

El régimen está basado en la reducción de carbohidratos y en el consumo de hartas proteínas con el objetivo de perder grasa y ganar masa muscular.

La página asegura que “comer los alimentos adecuados puede mejorar el metabolismo del cuerpo, especialmente la forma en la que procesa la grasa. Cuando comes pocos carbohidratos, dependiendo más de los vegetales ricos en fibra, el cuerpo hace un cambio para quemar grasa (incluida la propia grasa corporal) en lugar de carbohidratos como fuente principal de combustible”.

Primera Fase: Dura 15 días y se deben eliminar los carbohidratos y azúcares. Se puede llegar a perder hasta seis kilos y se debe comer 5 veces en el día. Además, las proteínas son fundamentales en esta etapa.

Segunda Fase: Aquí se deben incorporar gradualmente los carbohidratos a la dieta.

Tercera Fase: En esta etapa se debe seguir agregando poco a poco los carbohidratos, la idea es que se pueda mantener el peso.

Cuarta Fase: Aquí ya habrás logrado tu peso ideal y ya conoces muy bien qué alimentos comer y cuáles no.

NOTAS DESTACADAS

Cafeteras: ¿cómo elegirlas?

Esta es la única razón por la que tu ex pareja volvió a escribirte en esta cuarentena

Este es el nuevo chat para denunciar de manera fácil y rápida la violencia intrafamiliar

5 buenas recomendaciones para comer saludable durante la cuarentena por covid-19

La verdadera importancia del "colchón financiero" en tiempo de crisis

4 formas diferentes de entretenerte bailando en cuarentena

La razón de porque el teletrabajo es un engaño para las mujeres, según estudio

Los ingeniosos carteles que han hecho las madres a sus hijos en cuarentena

6 alimentos que quizás no sabias que podías conservar en el congelador

Esta dieta promete alejarte de los kilos extras en la cuarentena

4 prácticos consejos para estudiar en casa sin perder la concentración

Truquitos para resaltar tus dotes en las videollamadas en cuarentena

4 juegos caseros para entretenerte con la familia en cuarentena

Consejos para evitar contagiarte de Covid-19 si te encuentras embarazada

5 insólitas preguntas que te han surgido a raíz de la cuarentena en casa

Tips para conciliar un sueño saludable y reparador

5 consejos que te ayudarán a llevar con calma el confinamiento en casa

Consumir estos alimentos te brindará mayor protección ante el posible contagio por coronavirus

6 grandes ideas para hacer en casa durante la cuarentena

Conoce las mejores apps de entrenamiento que no dejarán espacio para excusas

Ver más notas