Kangatraining: La disciplina que realizas con tu bebé y que mantiene en forma a Loreto Aravena y Francisca Ayala

La idea nació en Austria y consiste en realizar ejercicios sosteniendo al bebé en un tipo de canguro.

Una nueva disciplina está causando furor entre las que se convirtieron recién en madres y sobre todo entre las famosas. Se trata de Kangatraining, un ejercicio para mantenerse en forma después del parto que promueve el apego con el bebé, ya que se realiza con el menor.

La idea nació en Austria y consiste en realizar ejercicios sosteniendo al bebé en un tipo de canguro. La idea es que el menor esté cómodo y en una buena posición, para evitar posibles lesiones. 

Algunas de las famosas que han incursionado en esta nueva disciplina son la actriz Loreto Aravena y la modelo Francisca Ayala, ya que, entre otras cosas, promueve la vida no sedentaria y sobre todo la conexión que se tiene con el hijo. 

Sin embargo, es la esposa de Hotuiti quien es certificada en Kangatraining, ella señala que "es un entrenamiento dirigido especialmente a la mamá y su bebé. Lo especial que tiene es que la mamá se ejercita la mayoría del tiempo cargando a su guagua en un portabebé ergonómico. No hay necesidad de dejar el bebé en casa a cargo de otra persona. Tampoco hay excusa de que el bebé tiene que dormir o que está muy inquieto ya que éste es el momento perfecto para practicar". 

Además, agrega que "las clases se caracterizan por incluir distintos elementos de resistencia cardiovascular y muscular con énfasis en la musculatura abdominal profunda y piso pélvico". 

La modelo además indica en su blog que "los movimientos suaves y la cercanía con mamá relajan al bebé y casi siempre se queda dormido feliz. Para la mamá es una oportunidad de encontrarse con otras mamás, pasar un rato divertido y practicar deporte sin tener que separarse de su bebé". 

Así que ya no hay excusas para no dejar la vida sedentaria, eso sí, siempre debes consultar con tu médico cuándo es el momento adecuado para poder empezar a realizar ejercicios después del parto. 

A continuación, revisa las imágenes de las famosas: 

 

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Fotos: Blog Francisca Ayala

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