Las claves de la dieta higienista que te harán bajar de peso y nutrir tu cuerpo ¡Pruébala!

La dieta higienista se basa en un régimen alimentario en el cual debes saber combinar distintos tipos de alimentos y donde deberás eliminar las harinas blancas, arroz blanco, sal, azúcar y los productos procesados o que contengan químicos ¡Conócela!

Se acabaron las vacaciones y el verano poco a poco comienza a decir adiós. Sin embargo, ese no es motivo para desanimarse y dejar de lado los tips saludables para mantenerse en forma y mucho menos los ejercicios.

Sin embargo, para aliviarte la carga con tu objetivo de bajar de peso, te mostraremos una dieta que está causando furor entre los famosos y lo mejor, es que es saludable. Hablamos de la dieta higienista, quizás las hayas escuchado pero nunca supiste qué significaba, bueno ahora te lo contamos. 

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La dieta higienista se basa en un régimen alimentario en el cual debes saber combinar distintos tipos de alimentos y donde deberás eliminar las harinas blancas, arroz blanco, sal, azúcar y los productos procesados o que contengan químicos. De esta forma, la dieta está basada principalmente en verduras, frutas, frutos secos y alimentos crudos pero siempre hay que tener claro cómo los puedes combinar.

Ripe fresh fruit. Wholesome food.

Ripe fresh fruit. Wholesome food.

“El Higienismo limpia las tuberías del organismo, por donde circula la sangre y la linfa. Si no se limpia, el cuerpo reacciona como una bomba de tiempo que tarde o temprano explota. Si se hace, se convierte en un reloj que funciona perfectamente hasta que se le acaba la cuerda”, explica la página de Higienismo en Chile.

Una de las famosas que ha probado esta dieta es Patricia López, quien en un mes logró bajar 6 kilos solo alimentándose bien. Según comentó hace algún tiempo a LUN, la actriz sostuvo que “siempre me dolía la guata y todo lo que comía me caía mal, incluso una lechuga, así es que visité a un terapeuta higienista que me recomendó una amiga y me armó una alimentación basada en mi biorritmo”.

fruit salad in a half of melon

fruit salad in a half of melon

Añadió que “aprendí a alimentar mi cuerpo, en un mes bajé seis kilos. Lo que más he aprendido es a ser responsable de mí misma”.

Si quieres seguir esta dieta, primero debes saber que no es lo mismo para todas las personas, cada régimen es diferente y debe ser supervisado por un especialista  

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