¿Lo has estado haciendo mal? 6 hábitos que siempre pensaste que eran buenos pero… ¡Son nefastos!

¡Conócelos!

Para que estamos con cosas. Todos a una cierta edad ya tenemos hábitos arraigados en nuestra vida, ya sea por creencias populares o porque crecimos sabiéndolo. Sin embargo, existen cosas que definitivamente están muy lejos de ser verdad ¡Conócelas!

1- Si creías que podías recuperar el sueño acumulado durante el fin de semana, estás muy equivocada. Ya que lo que necesitas dormir cada día son 7 a 8 horas.  

2- Piensas que bañarte todos los días (hasta dos veces) le hace muy bien a tu cuerpo. Sin embargo, lo normal es que lo hagas solo cuando lo necesites. 

3- Dormir tiene muchos beneficios, pero hacerlo más allá de ocho horas puedo dejarte mal durante todo el día. 

4- Si eres maniática por la limpieza de tus dientes, lavándolo después de cada comida… ¡Estás equivocada! Ya que solo necesitas limpiarlo solo dos veces al día. 

5- Despertar tan pronto suena la alarma no es tan bueno como parece. Lo ideal es que lo hagas paulatinamente. 

6- Muchas personas creen que dormir después de comer es lo mejor para recuperar energías, pero lo cierto es que lo único que conseguirás es ganar peso. 

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