¿Quieres adelgazar? Entonces debes seguir este sencillo consejo y lo lograrás

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Seguramente terminarás sumando kilos. Descubre por qué.

Estudios de la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas aseguran que si dormimos más de 7 horas diarias, lograremos reducir un 36% el riesgo de sobrepeso.

Es que gastamos el 70% de nuestra energía en respirar, pensar o dormir. Con la digestión solo el 10%. No solo eso, si dormimos poco, las hormonas implicadas en la regulación del apetito se desequilibran y nos da un hambre feroz.

Por último, si no descansamos bien, no tendremos la fuerza suficiente para realizar ejercicio al día siguiente.

NOTAS DESTACADAS

Cafeteras: ¿cómo elegirlas?

Esta es la única razón por la que tu ex pareja volvió a escribirte en esta cuarentena

Este es el nuevo chat para denunciar de manera fácil y rápida la violencia intrafamiliar

5 buenas recomendaciones para comer saludable durante la cuarentena por covid-19

La verdadera importancia del "colchón financiero" en tiempo de crisis

4 formas diferentes de entretenerte bailando en cuarentena

La razón de porque el teletrabajo es un engaño para las mujeres, según estudio

Los ingeniosos carteles que han hecho las madres a sus hijos en cuarentena

6 alimentos que quizás no sabias que podías conservar en el congelador

Esta dieta promete alejarte de los kilos extras en la cuarentena

4 prácticos consejos para estudiar en casa sin perder la concentración

Truquitos para resaltar tus dotes en las videollamadas en cuarentena

4 juegos caseros para entretenerte con la familia en cuarentena

Consejos para evitar contagiarte de Covid-19 si te encuentras embarazada

5 insólitas preguntas que te han surgido a raíz de la cuarentena en casa

Tips para conciliar un sueño saludable y reparador

5 consejos que te ayudarán a llevar con calma el confinamiento en casa

Consumir estos alimentos te brindará mayor protección ante el posible contagio por coronavirus

6 grandes ideas para hacer en casa durante la cuarentena

Conoce las mejores apps de entrenamiento que no dejarán espacio para excusas

Ver más notas