¡Se viene el verano! Los 7 mejores ejercicios cardiovasculares para quemar calorías en tiempo récord

¡No los dejes pasar!

El verano ya está a la vuelta de la esquina y eso lo sabemos muy bien las mujeres, ya que comenzamos a prepararnos para los días de calor, los vestidos, las faldas, sandalias y también el temido y amado bikini.

Sin embargo, y aunque no lo creas, aún estás a tiempo de bajar esos rollitos de más que te dejó el invierno, y lucir radiante y hermosa en la época estival. Con los ejercicios que te mostraremos a continuación podrás quemar grasa en poco tiempo en la comodidad de tu hogar ¡Mira!

1- Caminar: Si bien no es un ejercicio de mucho esfuerzo, si cada día caminaras al menos 20 o 30 minutos, los resultados en tu cuerpo serían notorios.

2- Correr: Es el ejercicio por excelencia si se quiere perder peso y quemar grasa en poco tiempo.

3- Sentadillas con salto: No solo ayudarán a que tengas glúteos de acero, también te ayudan a quemar grasa y fortalecer las piernas.

4- Burpee: Es un ejercicio cardiovascular que trabaja todo el cuerpo, ya que debes partir en el suelo, boca abajo y pararte para dar un salto.

5- Saltar: Este es un excelente método si lo que se quiere es perder peso, y si tienes una cuerda mucho mejor.

6- Mountain climbers: Debes colocarte en el suelo sujetando tu cuerpo con tus manos, tipo plancha. Luego debes recrear como si estuvieras subiendo un cerro.

7- Jumping jacks: En este ejercicio debes abrir y cerrar tus piernas y brazos al mismo tiempo, saltando.

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