Trucos caseros para tener una mirada descansada y fresca

Muchas personas sufrimos al momento en el que suena la alarma del despertador, nos levantamos de la cama y sentimos que no descansamos lo suficiente, pero lo peor sucede al momento de vernos al espejo, están las temidas y mal vistas ‘ojeras’. Unas bolsas oscuras debajo de los ojos que no solo afectan nuestro rostro, sino también a nuestra autoestima.

Las ojeras surgen por varias causas; la primera seria la falta de sueño, ya que debes dormir unas 7 u 8 horas al día. Otro factor seria lo delicada o delgada que sea tu piel, ya que es más fácil que se noten estas sombras negras debajo de los ojos. La edad, el sol hacen también muy notorias estas desagradables ojeras. Sin olvidar igualmente que las alergias, resfriados y el consumo en exceso de la sal hacen que puedan notarse aún más.

Para evitar la aparición y que se mantengan las ojeras es recomendable que:

Duerme bien

Como ya lo comentamos anteriormente, debes descansar a lo menos 7 u 8 horas al día, en un sueño que pueda ser reparador en todos los sentidos. Es bueno que antes de dormir evites las luces artificiales como la de los celulares, pantallas de tv, computadores. Es mejor leer un poco y tomar una ducha reparadora.

Ejercitarse

Haciendo ejercicio promueves la circulación de la sangre y previene la retención de líquidos, lo que ayudaría a la desaparición o evitar la aparición de las ojeras. El yoga además de ofrecerte ejercicio, ayuda a que te relajes y puedas conciliar más rápido el sueño.

Evita el consumo excesivo de sal

La sal provoca la retención de líquidos, por lo que es aconsejable un consumo equilibrado.

Utiliza el frio a tu favor

Congela una cuchara por toda la noche y en la mañana úsala en la zona para reducir la hinchazón que causa las ojeras. Igual puedes hacerlo con hielo o pepino.

No olvides tomar mucha agua

Contar con una buena hidratación evitamos que las ojeras se mantengan debajo de nuestros ojos.

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