[VIDEO] Mamás primerizas: consejos para preparar el parto

[VIDEO] Mamás primerizas: consejos para preparar el parto

El primer embarazo es un carrusel de emociones y nuevas experiencias, por eso te compartimos las pautas claves para tener a tu bebé.

El parto es una de las etapas más preocupantes a la hora de ser padres. Muchos papás y mamás tienen temor y ansiedad por la situación que se avecina.

Muchas veces estas preocupaciones vienen de experiencias familiares o de amigos, que más que ayudar confunden a los futuros papás.

Lo fundamental para que esta experiencia sea placentera, es informarse. Y para obtener toda la ayuda necesaria, es importante mantener una periodicidad de los controles del embarazo, no solo con el médico, sino que también con la matrona.

Hay diferentes controles, uno de ellos es el prenatal. Aquí las madres planifican la manera en cómo quieren dar a luz (parto natural o cesárea). Lo que ayudará a tomar la decisión adecuada según las características de tu embarazo.

Consejos

Para que tú y él bebe se sientan saludables, es muy importante mantener una dieta balanceada. Es aquí don el mito de “comer por dos” desaparece. Ya que se aconseja solo un aumento de calorías. Pero ojo, la dieta deber ser autorizada por tu doctor o nutricionista, jamás autoevaluarse.

Las embarazadas pueden realizar actividad física, siempre y cuando sean de poco impacto. Aquí entran las elongaciones y los ejercicios de respiración. Que además te ayudaran a manejar de mejor manera el parto.

Aquí un video explicativo de ejercicios prenatales que te servirán como guía para tu primer parto.

Otro de los puntos claves, es escoger al equipo médico. Ya que la confianza y seguridad que te pueden entregar hará que te sientas mas relajada cuando llegue el momento.

Por último, el famoso bolso con la ropita del bebé y tus cosas personales. No esta mal hacerlo con meses de anticipación, ya que así tendrás una preocupación menos para que solo te concentres y disfrutes de este hermoso momento.

Por Alejandra Manterola

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