4 formas diferentes de entretenerte bailando en cuarentena

Hay miles de formas de divertirse y a la vez ejercitarse en casa mientras estemos en cuarentena. Nada mejor que el baile para hacerte quemar calorías y a la vez aportarle hormonas beneficiosas a tu cuerpo mientras mueves el esqueleto.

Te presentamos 4 formas de bailar en la comodidad de tu casa.

Salsa: ritmo caribeño que surge de la combinación del género del jazz y la música africana. Su baile amerita movimientos de cadera y una sincronía en los pies. Revitalizante, que ayuda a mejorar tu capacidad pulmonar, tonifica piernas, abdomen y caderas.

En la plataforma digital Bailar Online puedes bailar diferentes estilos. Solo tienes que hacer una búsqueda en la plataforma y escoger entre 40 videos gratuitos.

Zumba: este baile incluye ejercicios aeróbicos que te ayudaran a divertirte y activar tus endorfinas. Glúteos y piernas serán los mas beneficiados mientras realizas las rutinas de baile.

Puedes disfrutar las clases impartidas los días lunes y miércoles por la instructora Theune Bonino a través de la plataforma Zoom. Solo debes inscribirte enviándole un mensaje a su cuenta personal de Instagram @sofiatheunebonino.

También puedes hacer ballet: todos los días a las 11 de la mañana la cuenta de Instagram del Ballet de Santiago @balletdesantiago, mediante clases en vivo.

A través de la página web Global Dance puedes disfrutar clases gratuitas de hip hop online con diferentes grados de intensidad y dificultad.

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