¿Estás embarazada? Estos son los alimentos que debes evitar comer durante el periodo de gestación

Para una buena lactancia lo principal es que la madre tenga una buena alimentación, además del estado emocional de la madre.

Para ello los expertos aconsejan una alimentación rica en vitamina D.

Existen al menos cuatro alimentos que no debes consumir en el periodo lactancia

Cítricos: no debes consumir naranjas, mandarinas y guayaba ya que son perjudiciales para la digestión.

Los expertos también recomiendan no consumir picantes, porque generan interrupción  intestinal, el bebé puede sentirse mal.

La cebolla también se debe evitar porque altera el ánimo de los bebés.

El brócoli puede causar cólicos en los niños.

Mantén una buena alimentación y recuerda siempre hidratarte, preferiblemente con agua.