6 hábitos saludables que debes seguir durante el embrazo

¡Siempre chic! Viste fashion durante el embarazo... Aquí sabrás cómo

Cuando te enteras que estás embarazada tu mundo cambia. Ya no te preocupas solo por ti, sino que también de ese pequeñito que crece en tu vientre, y que por lo demás, percibe todas las emociones que tú tienes.

Según señalan desde Crececontigo.cl, “la gestación es una etapa llena de cambios para la madre como para el entorno familiar y puede vivirse en conjunto, convirtiéndose en una gran oportunidad para compartir y crecer. Puede vivirse como una experiencia consiente, responsable y plena; es un periodo de enriquecimiento y es muy gratificante”.

Es por eso que a continuación, te dejamos con algunos hábitos saludables que debes seguir cuando estás en proceso de gestación.

– Consuma agua, jugos naturales sin azúcar y evite bebidas.

– Realice actividad diariamente como caminar.

– Duerma por lo menos ocho horas en la noche, realice siestas si lo necesita.

– Haga vida social agradable realice paseos en la naturaleza o vaya a la plaza.

– Aproveche de compartir con su pareja, familia y amigos.

– Háblele a su bebé y escuche su música favorita.

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