¡Atentas! 6 hábitos que reducen las ganas de vomitar durante el embarazo

¡Ojo con la primera!

Para nadie es un misterio que en la etapa de gestación las náuseas están a la orden del día, sobre todo los primeros meses del embarazo. Si bien no a todas las mujeres les afecta de la misma forma, sí está claro que en ocasiones llegan a ser muy desagradables.

Es por esto que a continuación te mostraremos 6 hábitos que disminuirán estos molestosos síntomas, según Serpadres.com ¡Mira!

1- Procura realizar varias comidas al día, alrededor de cinco, así lograrás activar tu metabolismo y mejorar tu digestión.

2- Aliméntate con comida sana e incrementa el consumo de frutas y verduras y trata de evitar la comida chatarra.

3- Trata de no consumir cosas muy calientes, lo recomendado es que estén a temperatura ambiente.

4- Evita por sobre todas las cosas el consumo excesivo de sal y azúcar.

5- Trata de excluir los alimentos que te provoquen nauseas, sobre todo por sus olores.

6- Evita consumir bebidas con gas y muy azucaradas.