Si estás embarazada prueba estos dos smoothies nutritivos

Durante el embarazo aconsejan llevar una dieta balanceada para estar saludables, pero es normal que existan cambios hormonales y antojos.

Por ello cumplir esa dieta se hace un poquito complicado, pero nunca está demás consentir tus antojitos.

Hoy te mostramos unos ricos smoothies nutritivos para las embarazadas

Tropical: Solo si un especialista te dice lo contrario, no debes dejar los sabores tradiciones del trópico, para ello necesitas:

  • 1 cambur
  • 300 gramos de espinacas
  • Hojas de menta y agua

Una vez que tengas todos los ingredientes debes colocarlos en la licuadora y bate por un minuto. La cremosa consistencia de este jugo lo hace ideal para la hora del desayuno, así como para la merienda vespertina

Merengada rosa: La forma ideal de consumir las proteínas es a través de leche o yogures. Además de nutrirte –y al bebé–, este es uno de los smoothies para embarazadas que mantendrá tu piel radiante.

  • 1 taza de yogurt /puede ser bajo en grasa)
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 1 cucharadita de miel

Agrega todos los ingredientes y licúa hasta que se torne de un delicado color rosado. Lo puedes tomar con pitillo o cucharilla de postre.