¡ATENTA! Estas son las señales que indican que eres una madre estresada

Lo mejor es pedir ayuda.

Para que andamos con cosas. Si bien sabemos lo maravilloso que es ser madre también tenemos en cuenta de que es un trabajo arduo, agotador y que en la mayoría de los casos, la mujer se lleva la carga más pesada en comparación con el hombre.

Según señala la psicóloga clínica Marisol Muñoz a Babycenter.com, “la crianza infantil en sí misma conlleva múltiples tareas interminables que para muchas mamás resultan abrumadoras. A mamá le corresponde, no solo ocuparse de su bienestar personal, sino del de sus hijos, y en muchos casos también de la administración del hogar y de ocupaciones laborales fuera de casa”.

Este tipo de carga conlleva a que la mujer presente cuadros de estrés que repercuten directamente en su hijo y la convivencia familiar.

A continuación, revisa los síntomas que dicen que eres una madre estresada, recopilados por la especialista:

- Tu ritmo cardiaco y respiratorio, presión sanguínea y tensión muscular suben.

- Tu digestión cambia (acidez, estreñimiento, diarrea, etc.).

- Tu patrones de sueño cambian (insomnio, pesadillas, etc.).

- Tu menstruación se irregulariza.

- Presentas dolores, enfermedades y dolencias que aumentan

- Tienes ansiedad, andas nerviosa todo el día y siempre estas preocupada

- Sientes tristeza y sentimiento de culpa con frecuencia.

- Esta irritable siempre

- Descuidas tu apariencia personal, tus obligaciones y responsabilidades

- Te cuesta concentrarte

- Llevas malas relaciones familiares

La especialista indica que si presentas estos síntomas, es importante acudir a un doctor y pedir ayuda. Por lo pronto, es muy importante que comiences a comer sanamente, ejercitarte, buscar algún pasatiempo y lo principal ¡Relájate!