Nuevo estudio determina cuántas horas deben dormir los niños según su edad ¡Para tener en cuenta!

Los expertos señalan la importancia de un buen dormir para los menores, beneficiándolos mental, física y emocionalmente.

Nuevas investigaciones realizadas por la Academia de Pediatría de EE.UU. arrojaron importantes datos sobre las horas que necesitan dormir los niños y adolescentes, las que fueron publicadas en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine.

Los expertos señalan la importancia de un buen dormir para los menores, beneficiándolos mental, física y emocionalmente, mientras que la falta de sueño puede provocar, entre otras cosas, depresión o conductas suicidas, consignó bbc.com.

Además, los especialistas son enfáticos en señalar que los artículos electrónicos afectan considerablemente el sueño en los menores, por lo que recomiendan que los computadores o la televisión se apaguen media hora antes de dormir, y que por ningún motivo estén en el dormitorio de los pequeños.

A continuación, revisa las horas de sueño adecuadas para cada edad:

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