¡Ojo! Esta es la cantidad de agua que debe tomar tu hijo según su edad y por el bien de su salud
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Todos sabemos que el agua es esencial en la vida. Y es que desde pequeñitos nos enseñan que siempre hay que mantener el cuerpo hidratado, y la mejor forma de lograrlo es ingiriendo entre 1 y 2 litros de agua. No obstante, la edad de las personas influye en cuanto debemos tomar al día, ya que repercute directamente en la salud.
De hecho, los niños toman mucho menos agua de la que deberían. Según informó Mirror, una encuesta dirigida por la nutricionista Emma Derbyshire, en la cual se investigó a dos mil padres, reveló que el 32% de los menores consumían solo un vaso de agua, muy por debajo de lo que correspondería.
"El consejo es que alrededor del 70 u 80 por ciento del agua como se especifica en las directrices debe provenir de bebidas y el 20 o 30 por ciento restante se debe a fuentes de alimentos", indicó la especialista, agregando que lo ideal es agregar más frutas y verduras para que los pequeños se hidraten.
La experta sostiene que el hábito de beber agua debe inculcarse desde que son pequeños.
Mira el cuadro con la especificación de cuánta agua debe tomar tu hijo:
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