¿Insomnio en verano?: Soluciones innovadoras y accesibles para dormir bien 

El llamado insomnio de verano es un fenómeno común que afecta a muchas personas durante los meses más cálidos del año. Este problema se debe principalmente a las altas temperaturas nocturnas, que dificultan conciliar el sueño, y a los amaneceres más tempranos, que interrumpen los ciclos de descanso.

Como resultado, quienes lo padecen suelen experimentar fatiga, irritabilidad y una disminución en su bienestar general, impactando tanto su salud física como emocional. Además, el aumento de las temperaturas podría tener un impacto significativo en nuestros patrones de sueño.

Según un estudio de la Universidad de Copenhague, que analizó siete millones de noches de descanso de más de 47.000 adultos en 68 países, se estima que para el año 2099 podríamos perder entre 50 y 58 horas de sueño al año, lo que equivale a casi dos semanas completas.

Esta disminución en el tiempo de descanso tendría graves consecuencias para la salud mental y emocional, ya que la falta de sueño empeora la ansiedad, la irritabilidad y los síntomas depresivos. Además de afectar la calidad de vida, este problema podría aumentar las consultas médicas.

Bajo esta advertencia se hace indispensable encontrar soluciones prácticas y accesibles para climatizar nuestro hogar durante el verano, siendo los ventiladores y los aires acondicionados las más populares para este fin. 

Pero ¿Cuál es la diferencia entre ambos equipos? Manuel Eyzaguirre, Gerente General de Kaltemp, enfatiza que “son tecnologías muy distintas. El ventilador mueve el aire y necesita circulación, genera una sensación térmica más baja, pero no te cambia la temperatura ambiente".

Sumando, "Mientras que el aire acondicionado, en cambio, tiene un efecto mucho más incisivo el cual te puede cambiar la temperatura de un lugar y mantener el lugar fresco más tiempo. Por ejemplo, con los ventiladores nunca vas poder setear una temperatura fija, con los aires acondicionados sí puedes". 

Además, el profesional agrega otra solución práctica para climatizar tus espacios en época de altas temperaturas: “el enfriador de aire, se acerca un poco más al aire acondicionado, ya que ocupa la temperatura del agua para bajar un par de grados la temperatura ambiente”.